健康管理は、食事の管理から。マーボーナスのビタミンB6の内訳

マーボーナスのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （67.2%）
• 豚ミンチ （23%）
• ナス （9.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

赤・黄ピーマン	大1個	0.48	mg	67.2	%
豚ミンチ	1人前	0.17	mg	23	%
ナス	中2本	0.07	mg	9.8	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%