健康管理は、食事の管理から。バターしょうゆご飯のナトリウムの内訳

バターしょうゆご飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （77.6%）
• バター （22.1%）
• 米・もち米 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	6g	342	mg	77.6	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	22.1	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.32	%