健康管理は、食事の管理から。バターしょうゆご飯の炭水化物の内訳

バターしょうゆご飯の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （98.8%）
• 濃口しょうゆ （1.2%）
• バター （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	98.8	%
濃口しょうゆ	6g	0.61	g	1.2	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.05	%