健康管理は、食事の管理から。キウイヨーグルトのビタミンB6の内訳

キウイヨーグルトのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キウイフルーツ （91.5%）
• ヨーグルト（無糖） （8.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キウイフルーツ	中1個	0.12	mg	91.5	%
ヨーグルト（無糖）	28g	0.01	mg	8.5	%