健康管理は、食事の管理から。チキンカレーｋのナトリウムの内訳

チキンカレーｋのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （64.2%）
• 白菜（漬け物） （34.4%）
• 若鶏モモ （1.1%）
• 穀物酢 （0.18%）
• 米・もち米 （0.11%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	64.2	%
白菜（漬け物）	1食分	360	mg	34.4	%
若鶏モモ	20g	11.8	mg	1.1	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.18	%
米・もち米	並0.8杯	1.1	mg	0.11	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%