健康管理は、食事の管理から。冷やし豚しゃぶのナトリウムの内訳

冷やし豚しゃぶのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サウザンアイランド （80.3%）
• 豚ロース （17.2%）
• 水菜 （2.2%）
• レタス （0.25%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	大さじ1杯	196	mg	80.3	%
豚ロース	1人前	42	mg	17.2	%
水菜	0.3人前	5.4	mg	2.2	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.25	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.02	%