健康管理は、食事の管理から。水餃子のコレステロールの内訳

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水餃子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • 豚ミンチ (99%)
  • 長ネギ (1%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ 1人前 38 mg 99 %
長ネギ 20g 0.4 mg 1 %
餃子の皮 市販品6枚 0 mg 0 %
料理酒 5g 0 mg 0 %
ごま油 小さじ1杯 0 mg 0 %
食塩 1g 0 mg 0 %
ニンニク 中国産サイズ1片 0 mg 0 %
薄口しょうゆ 5g 0 mg 0 %
ショウガ 0.5片 0 mg 0 %
ニラ 10g 0 mg 0 %
白菜 中・葉1枚 0 mg 0 %



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