健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮のビタミンKの内訳

鮭のクリーム煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （81.3%）
• バター （18.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

生クリーム（液状）	30g	2.4	μg	81.3	%
バター	大さじ0.25杯	0.55	μg	18.7	%
おろしニンニク	小1盛り	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
紅鮭	80g	0	μg	0	%