健康管理は、食事の管理から。ウインナートーストのナトリウムの内訳

ウインナートーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （31.5%）
• ウインナーソーセージ （28.3%）
• 食塩 （22.7%）
• ケチャップ （11.3%）
• マーガリン （6.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	31.5	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	28.3	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	22.7	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	11.3	%
マーガリン	大さじ1杯	63.7	mg	6.2	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%