健康管理は、食事の管理から。ビーフビーンズの食塩相当量の内訳

ビーフビーンズの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• お好みソース （25.9%）
• ホールトマト（缶詰） （24.2%）
• 固形コンソメ （18.6%）
• ケチャップ （17.1%）
• 大豆水煮缶詰 （10.8%）
• その他 （3.42%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

お好みソース	36g	1.8	g	25.9	%
ホールトマト（缶詰）	240g	1.7	g	24.2	%
固形コンソメ	3g	1.3	g	18.6	%
ケチャップ	大さじ2杯	1.2	g	17.1	%
大豆水煮缶詰	150g	0.75	g	10.8	%
にんじん	中0.5本	0.1	g	1.4	%
おろしニンニク	小1盛り	0.09	g	1.3	%
牛ミンチ	1人前	0.05	g	0.72	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	g	0	%
ピーマン	中1個	0	g	0	%