健康管理は、食事の管理から。ビーフビーンズのビタミンKの内訳

ビーフビーンズのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （35.4%）
• 大豆水煮缶詰 （22.2%）
• ピーマン （20.7%）
• にんじん （8.9%）
• 牛ミンチ （7.4%）
• その他 （5.48%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	240g	12	μg	35.4	%
大豆水煮缶詰	150g	7.5	μg	22.2	%
ピーマン	中1個	7	μg	20.7	%
にんじん	中0.5本	3	μg	8.9	%
牛ミンチ	1人前	2.5	μg	7.4	%
ケチャップ	大さじ2杯	1.8	μg	5.3	%
固形コンソメ	3g	0.06	μg	0.18	%
おろしニンニク	小1盛り	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	μg	0	%
お好みソース	36g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	μg	0	%