健康管理は、食事の管理から。エビマヨのビタミンB6の内訳

エビマヨのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ブラックタイガー （52.6%）
• さやいんげん （23.5%）
• マヨネーズ （7.5%）
• レモン （6.4%）
• ケチャップ （5.9%）
• その他 （4%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ブラックタイガー	中8尾	0.08	mg	52.6	%
さやいんげん	2人前	0.04	mg	23.5	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0.01	mg	7.5	%
レモン	中0.2個	0.01	mg	6.4	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	0.01	mg	5.9	%
低脂肪乳	15g	0.01	mg	4	%
砂糖（三温糖）	2g	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%