健康管理は、食事の管理から。手羽中唐揚げのビタミンKの内訳

手羽中唐揚げのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （84.3%）
• ピーマン （8.7%）
• 植物油 （7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏手羽	80g	40.8	μg	84.3	%
ピーマン	中0.6個	4.2	μg	8.7	%
植物油	2g	3.4	μg	7	%
濃口しょうゆ	1g	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
料理酒	2g	0	μg	0	%