健康管理は、食事の管理から。レーズンヨーグルトの葉酸の内訳

レーズンヨーグルトの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （85.9%）
• 干しぶどう （14.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	50g	5.5	μg	85.9	%
干しぶどう	1掴み	0.9	μg	14.1	%