健康管理は、食事の管理から。野菜たっぷりトマトスープのナトリウムの内訳

野菜たっぷりトマトスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （40.6%）
• 固形コンソメ （31.9%）
• トマトジュース （17.3%）
• トマトペースト （7.1%）
• にんじん （1.9%）
• その他 （1.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	40.6	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	31.9	%
トマトジュース	コップ1杯	460	mg	17.3	%
トマトペースト	100g	190	mg	7.1	%
にんじん	中1本	50	mg	1.9	%
豚バラ	50g	23.5	mg	0.88	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.14	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.14	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.03	%
赤・黄ピーマン	大1個	0	mg	0	%