健康管理は、食事の管理から。ミニ蕎麦のビタミンB6の内訳

ミニ蕎麦のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• そば（生） （55.3%）
• 長ネギ （23.1%）
• カツオ昆布だし （12.6%）
• 薄口しょうゆ （8.2%）
• 本みりん （0.84%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

そば（生）	0.3人前	0.03	mg	55.3	%
長ネギ	10g	0.01	mg	23.1	%
カツオ昆布だし	60g	0.01	mg	12.6	%
薄口しょうゆ	3g	0	mg	8.2	%
本みりん	4g	0	mg	0.84	%
カットワカメ	0.5人前	0	mg	0	%