健康管理は、食事の管理から。アイスチョコレートのビタミンKの内訳

アイスチョコレートのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 牛乳 （63.2%）
• ミルクチョコレート （36.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

牛乳	コップ0.2杯	0.82	μg	63.2	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.1枚	0.48	μg	36.8	%