健康管理は、食事の管理から。野菜のコレステロールの内訳

野菜のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （97.6%）
• 植物油 （2.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中2本	3.2	mg	97.6	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	2.4	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
かいわれ大根	普通サイズ0.1パック	0	mg	0	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%