健康管理は、食事の管理から。マリネ　野菜　1食分のコレステロールの内訳

マリネ　野菜　1食分のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

赤・黄ピーマン	30g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
ミニトマト	大3個	0	mg	0	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	60g	0	mg	0	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ぶどう酢	5g	0	mg	0	%
レモン（果汁）	5g	0	mg	0	%