健康管理は、食事の管理から。かにすきのナトリウムの内訳

かにすきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ズワイガニ （97%）
• 白菜 （2.8%）
• エノキダケ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ズワイガニ	中0.3杯	209	mg	97	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	2.8	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0.51	mg	0.24	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%