健康管理は、食事の管理から。ウィンナーサンドのナトリウムの内訳

ウィンナーサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （50.7%）
• ウインナーソーセージ （22.8%）
• ケチャップ （18.3%）
• マヨネーズ （5.9%）
• 粒入りマスタード （1.2%）
• その他 （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	50.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	22.8	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	18.3	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	37.8	mg	5.9	%
粒入りマスタード	小0.5盛り	8	mg	1.2	%
ピクルス	0.3切れ	6.6	mg	1	%