健康管理は、食事の管理から。ウィンナーサンドの食塩相当量の内訳

ウィンナーサンドの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （51%）
• ウインナーソーセージ （23%）
• ケチャップ （17.9%）
• マヨネーズ （5.8%）
• 粒入りマスタード （1.2%）
• その他 （1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	51	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	23	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.3	g	17.9	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	0.1	g	5.8	%
粒入りマスタード	小0.5盛り	0.02	g	1.2	%
ピクルス	0.3切れ	0.02	g	1	%