健康管理は、食事の管理から。ウィンナーサンドのビタミンB6の内訳

ウィンナーサンドのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （41%）
• 食パン （40%）
• ケチャップ （12.9%）
• マヨネーズ （3.4%）
• 粒入りマスタード （1.4%）
• その他 （1.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	0.02	mg	41	%
食パン	6枚切1枚	0.02	mg	40	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.01	mg	12.9	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	0	mg	3.4	%
粒入りマスタード	小0.5盛り	0	mg	1.4	%
ピクルス	0.3切れ	0	mg	1.2	%