健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （79.7%）
• ウスターソース （7.4%）
• 魚肉ソーセージ （4.4%）
• にんじん （3.1%）
• 玉ねぎ （2.5%）
• その他 （2.89%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	79.7	%
ウスターソース	20g	5.4	g	7.4	%
魚肉ソーセージ	25g	3.2	g	4.4	%
にんじん	25g	2.3	g	3.1	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	2.5	%
キャベツ	20g	1	g	1.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	1.3	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.19	%
若鶏ムネ	50g	0	g	0	%
植物油	8g	0	g	0	%