健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布汁の炭水化物の内訳

とろろ昆布汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• とろろ昆布 （71.2%）
• 小口ネギ （15.3%）
• たまりしょうゆ （13.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とろろ昆布	10g	5	g	71.2	%
小口ネギ	中0.5本	1.1	g	15.3	%
たまりしょうゆ	6g	0.95	g	13.5	%
味の素 [ビン]	0.1g	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%