健康管理は、食事の管理から。豆腐豆乳スープのナトリウムの内訳

豆腐豆乳スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （84.1%）
• ウインナーソーセージ （7.2%）
• 豆乳（調整） （4.9%）
• にんじん （2.5%）
• 絹ごし豆腐 （0.52%）
• その他 （0.72%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	84.1	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	73	mg	7.2	%
豆乳（調整）	100g	50	mg	4.9	%
にんじん	中0.5本	25	mg	2.5	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.25丁	5.3	mg	0.52	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.47	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.25	%