健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布のお吸い物のナトリウムの内訳

とろろ昆布のお吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （79.7%）
• 薄口しょうゆ （10.4%）
• とろろ昆布 （9.6%）
• かつお節 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	中1個	870	mg	79.7	%
薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	113	mg	10.4	%
とろろ昆布	1人前	105	mg	9.6	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.24	%