健康管理は、食事の管理から。チキンカツの炭水化物の内訳

チキンカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （59.9%）
• 乾燥パン粉 （37.5%）
• こしょう （1.4%）
• 卵 （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	59.9	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	3.8	g	37.5	%
こしょう	2振り	0.14	g	1.4	%
卵	M1個	0.13	g	1.3	%
食塩	2g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%