健康管理は、食事の管理から。なすみそ田楽の食塩相当量の内訳

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>なすみそ田楽の詳細>なすみそ田楽の食塩相当量の内訳

なすみそ田楽の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ(赤) 15g 2 g 71.7 %
薄口しょうゆ 4g 0.64 g 23.5 %
カツオ昆布だし 100g 0.1 g 3.7 %
おろししょうが 小1盛り 0.03 g 1.1 %
本みりん 9g 0 g 0 %
料理酒 大さじ1杯 0 g 0 %
植物油 大さじ0.5杯 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ1.5杯 0 g 0 %
本みりん 小さじ1.5杯 0 g 0 %
ナス 中1本 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
雨、強風  komokomo
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
3/28  Reケン
20240328  rm-112
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ