健康管理は、食事の管理から。丸ぼうろ（25個）の炭水化物の内訳

丸ぼうろ（25個）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （48.8%）
• 砂糖（上白糖） （45.9%）
• はちみつ （5.1%）
• ベーキングパウダー （0.11%）
• 卵 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	250g	190	g	48.8	%
砂糖（上白糖）	180g	179	g	45.9	%
はちみつ	25g	19.9	g	5.1	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	0.44	g	0.11	%
卵	M2個	0.26	g	0.07	%