健康管理は、食事の管理から。サーロイン　ステーキのナトリウムの内訳

サーロイン　ステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （61.4%）
• 食塩 （35%）
• 輸入牛サーロイン （3.5%）
• ワイン（赤） （0.04%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	61.4	%
食塩	1.5g	585	mg	35	%
輸入牛サーロイン	150g	58.5	mg	3.5	%
ワイン（赤）	30g	0.6	mg	0.04	%
こしょう	2.5g	0.1	mg	0.01	%