|
適切です
摂取 1938.47 kcal
目安 1298 ~ 2272 kcal
|
|
適切です
摂取 225.11 g
目安 162 ~ 398 g
|
|
適切です
摂取 67.59 g
目安 50 ~ 114 g
|
|
約1139 mgが過剰
摂取 4288.06 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約5.9 gが過剰
摂取 69.01 g
目安 28.8 ~ 63.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3010.59 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 716.76 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 6.27 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.23 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 744.04 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.46 mgが不足
摂取 0.44 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.27 mgが不足
摂取 0.73 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.16 mgが不足
摂取 0.84 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.64 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 148.47 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.13 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 5.39 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 308.49 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 392.89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 274.74 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約1.8 gが不足
摂取 15.21 g
目安 17 ~ g
|
|
約7 gが過剰
摂取 15.03 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|