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約1158 kcalが不足
摂取 49 kcal
目安 1207 ~ 2112 kcal
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約140 gが不足
摂取 10.6 g
目安 151 ~ 370 g
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約46.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 50 ~ 106 g
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約560 mgが不足
摂取 40 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26.7 gが不足
摂取 0.1 g
目安 26.8 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1600 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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