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適切です
摂取 1235.54 kcal
目安 1158 ~ 1737 kcal
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約6.2 gが不足
摂取 138.84 g
目安 145 ~ 304 g
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約11.6 gが不足
摂取 38.4 g
目安 50 ~ 86.9 g
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適切です
摂取 1622.38 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.5 gが過剰
摂取 56.76 g
目安 25.7 ~ 48.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約112 mgが不足
摂取 1487.94 mg
目安 1600 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 316.28 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.56 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 3.96 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 214.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 8.16 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.44 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 6.56 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約5.5 mgが不足
摂取 79.48 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.02 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.62 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 100.12 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247.58 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 309 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.28 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.84 g
目安 1.5 ~ 8 g
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