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適切です
摂取 1294.11 kcal
目安 1158 ~ 1737 kcal
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適切です
摂取 167.69 g
目安 145 ~ 304 g
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適切です
摂取 53.11 g
目安 50 ~ 86.9 g
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適切です
摂取 1105.75 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.45 g
目安 25.7 ~ 48.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2001.26 mg
目安 1600 ~ mg
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約310 mgが不足
摂取 290.35 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.59 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.95 mgが不足
摂取 5.05 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 456.07 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.68 mgが不足
摂取 0.22 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.59 μgが不足
摂取 1.41 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 335.43 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1.03 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.24 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 393.16 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 336.86 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211.43 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.8 gが不足
摂取 15.23 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.67 g
目安 1.5 ~ 8 g
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