|
適切です
摂取 2262.17 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
|
|
適切です
摂取 221.78 g
目安 192 ~ 470 g
|
|
適切です
摂取 72.69 g
目安 40 ~ 134 g
|
|
約2109 mgが過剰
摂取 6046.47 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 67.15 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2402.91 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 646.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.14 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.23 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約117 μgが不足
摂取 432.78 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.75 mgが不足
摂取 0.45 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.53 mgが不足
摂取 0.77 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.11 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.65 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 79.73 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.13 μgが不足
摂取 4.87 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 5.63 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 220.68 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 268.23 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 219.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.4 gが不足
摂取 12.62 g
目安 20 ~ g
|
|
約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|