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適切です
摂取 2149.11 kcal
目安 1375 ~ 2750 kcal
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適切です
摂取 198.66 g
目安 172 ~ 481 g
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適切です
摂取 88.71 g
目安 40 ~ 138 g
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約283 mgが過剰
摂取 4220.49 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.6 gが過剰
摂取 88.02 g
目安 30.6 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2425.58 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 678.67 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.04 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.21 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約15.7 μgが不足
摂取 534.33 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.36 mgが不足
摂取 0.84 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.89 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.18 mgが不足
摂取 0.92 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.07 μg
目安 2 ~ μg
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約24 mgが不足
摂取 61.03 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.83 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 200.99 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 250.16 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 406.94 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.84 g
目安 1.5 ~ 8 g
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