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適切です
摂取 1534.93 kcal
目安 1338 ~ 2676 kcal
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約5.4 gが不足
摂取 161.62 g
目安 167 ~ 468 g
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適切です
摂取 48.7 g
目安 40 ~ 134 g
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約1227 mgが過剰
摂取 5163.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.4 gが過剰
摂取 80.73 g
目安 29.7 ~ 74.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約523 mgが不足
摂取 1476.93 mg
目安 2000 ~ mg
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約352 mgが不足
摂取 247.78 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.87 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5.03 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約233 μgが不足
摂取 317.08 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.68 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.13 mgが不足
摂取 0.97 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約51.6 mgが不足
摂取 33.45 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.55 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.73 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 117.47 μg
目安 ~ μg
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約85.4 μgが不足
摂取 114.63 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 174.57 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.12 g
目安 20 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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