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適切です
摂取 2397.11 kcal
目安 1315 ~ 2630 kcal
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約36.1 gが不足
摂取 127.94 g
目安 164 ~ 460 g
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適切です
摂取 53.91 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2767.75 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.29 g
目安 29.2 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約454 mgが不足
摂取 1545.67 mg
目安 2000 ~ mg
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約282 mgが不足
摂取 317.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.42 mgが不足
摂取 6.08 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.67 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 566.93 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.33 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.78 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.62 μgが不足
摂取 1.38 μg
目安 2 ~ μg
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約18.4 mgが不足
摂取 66.58 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.68 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.66 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 411.53 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.27 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 194.71 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.07 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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