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適切です
摂取 1409.33 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約23.4 gが不足
摂取 118.63 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 67.14 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2272.93 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26.9 gが過剰
摂取 82.33 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約98.6 mgが不足
摂取 1501.44 mg
目安 1600 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 447.31 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.67 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.86 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約316 μgが不足
摂取 134.39 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.52 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.59 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 0.98 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.96 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.17 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.91 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 97.38 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 250.45 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 228.74 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.34 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.04 g
目安 1.5 ~ 8 g
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