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適切です
摂取 1552.48 kcal
目安 1177 ~ 2060 kcal
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適切です
摂取 246.91 g
目安 147 ~ 361 g
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約4.1 gが不足
摂取 45.87 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2559.39 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.91 g
目安 26.2 ~ 57.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2765.36 mg
目安 1600 ~ mg
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約200 mgが不足
摂取 399.59 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.22 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.09 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1249.91 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.66 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.13 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.26 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.92 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.21 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5.03 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 195.87 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 282.82 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.43 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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