健康管理は、食事の管理から。栄養バランスを見てみよう

グラフ（2025年7月）

エネルギー 約747 kcalが不足 摂取　794.75 kcal 目安　1542 ～ 2699 kcal 炭水化物 約184 gが不足 摂取　8.6 g 目安　193 ～ 472 g タンパク質 約39.4 gが不足 摂取　0.62 g 目安　40 ～ 135 g ナトリウム 約539 mgが不足 摂取　60.96 mg 目安　600 ～ 3937 mg 脂質 約33.8 gが不足 摂取　0.55 g 目安　34.3 ～ 75 g     その他の栄養素も見る カリウム 約1963 mgが不足 摂取　36.56 mg 目安　2000 ～ mg カルシウム 約589 mgが不足 摂取　11.37 mg 目安　600 ～ 2300 mg 鉄 約6.5 mgが不足 摂取　0.03 mg 目安　6.5 ～ 50 mg 亜鉛 約8 mgが不足 摂取　0.05 mg 目安　8 ～ 30 mg ビタミンA 約550 μgが不足 摂取　0.32 μg 目安　550 ～ 3000 μg ビタミンB1 約1.2 mgが不足 摂取　0 mg 目安　1.2 ～ mg ビタミンB2 約1.3 mgが不足 摂取　0.01 mg 目安　1.3 ～ mg ビタミンB6 約1.1 mgが不足 摂取　0.02 mg 目安　1.1 ～ 60 mg ビタミンB12 約2 μgが不足 摂取　0.03 μg 目安　2 ～ μg ビタミンC 約84 mgが不足 摂取　1.02 mg 目安　85 ～ mg ビタミンD 約5 μgが不足 摂取　0 μg 目安　 ～ 50 μg ビタミンE 約9 mgが不足 摂取　0.03 mg 目安　 ～ 800 mg ビタミンK 約75 μgが不足 摂取　0 μg 目安　 ～ μg 葉酸 約198 μgが不足 摂取　1.93 μg 目安　200 ～ 1000 μg コレステロール 適切です 摂取　0.36 mg 目安　 ～ 750 mg 食物繊維 約19.9 gが不足 摂取　0.06 g 目安　20 ～ g 食塩相当量 約1.5 gが不足 摂取　0.02 g 目安　1.5 ～ 8 g

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)
7月2日(水)		入院食	入院食		550	kcal
7月3日(木)		アクエリアス [ペットボ... 入院食	入院食	入院食	495	kcal
7月4日(金)		入院食	入院食	入院食	800	kcal
7月5日(土)	コカコーラゼロ カロリーメイトブロックポ...	入院食	病院食	入院食	1300	kcal
7月6日(日)		入院食	入院食	入院食	800	kcal
7月7日(月)	ポカリスエット [ペット...	入院食	入院食	入院食	1335	kcal
7月8日(火)		ポカリスエット [ペット... 入院食	入院食	入院食	1335	kcal
7月9日(水)	サントリー　天然水　南ア...	入院食	入院食	入院食	1200	kcal
7月10日(木)
7月11日(金)		温泉水 入院食	バナナ	入院食	460.2	kcal
7月12日(土)		入院食	入院食	入院食	400	kcal
7月13日(日)		入院食	入院食	ヨーグルト（加糖）	67	kcal
7月14日(月)
7月15日(火)
7月16日(水)
7月17日(木)
7月18日(金)
7月19日(土)
7月20日(日)
7月21日(月)
7月22日(火)
7月23日(水)
7月24日(木)
7月25日(金)
7月26日(土)
7月27日(日)
7月28日(月)
7月29日(火)
7月30日(水)
7月31日(木)