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適切です
摂取 2466.18 kcal
目安 1330 ~ 2660 kcal
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適切です
摂取 329.2 g
目安 166 ~ 466 g
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適切です
摂取 97.14 g
目安 40 ~ 133 g
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約2863 mgが過剰
摂取 6799.76 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.66 g
目安 29.6 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2843.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 352.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.33 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.25 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約114 μgが不足
摂取 436.21 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.45 mgが不足
摂取 0.75 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.89 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.35 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.47 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.57 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.11 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.45 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 268.76 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 355.95 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 503.26 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.3 gが不足
摂取 14.73 g
目安 20 ~ g
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約7.4 gが過剰
摂取 15.36 g
目安 1.5 ~ 8 g
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