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適切です
摂取 1740.84 kcal
目安 1307 ~ 1961 kcal
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適切です
摂取 247.46 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 69.01 g
目安 50 ~ 98.1 g
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約13413 mgが過剰
摂取 16562.21 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約57.6 gが過剰
摂取 112.07 g
目安 29 ~ 54.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2268.07 mg
目安 1600 ~ mg
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約206 mgが不足
摂取 393.57 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.67 mgが不足
摂取 8.33 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.44 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 476.33 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.13 mgが不足
摂取 0.77 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.09 mgが不足
摂取 0.91 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.41 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.64 μg
目安 2 ~ μg
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約10.3 mgが不足
摂取 74.74 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.06 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.73 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 245.97 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246.53 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 411.37 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.7 gが不足
摂取 13.27 g
目安 17 ~ g
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約33.9 gが過剰
摂取 41.94 g
目安 1.5 ~ 8 g
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