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適切です
摂取 1825.92 kcal
目安 1510 ~ 2265 kcal
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約41.7 gが不足
摂取 147.35 g
目安 189 ~ 396 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2988.23 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.6 gが過剰
摂取 66.52 g
目安 33.6 ~ 62.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2537.93 mg
目安 2000 ~ mg
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約23.2 mgが不足
摂取 576.83 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.08 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.75 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1208.93 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.33 mgが不足
摂取 0.87 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.37 mgが不足
摂取 0.93 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.67 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 206.23 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.52 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.35 mgが不足
摂取 8.65 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 248.98 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 381.68 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 342.03 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.22 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.28 g
目安 1.5 ~ 8 g
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