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適切です
摂取 1397.99 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
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約12.2 gが不足
摂取 151.82 g
目安 164 ~ 344 g
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約9.8 gが不足
摂取 40.16 g
目安 50 ~ 98.3 g
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適切です
摂取 2130.54 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.39 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約605 mgが不足
摂取 995.44 mg
目安 1600 ~ mg
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約394 mgが不足
摂取 205.73 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.11 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.17 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約230 μgが不足
摂取 220.32 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.66 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.29 mgが不足
摂取 0.71 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 8.67 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.71 μgが不足
摂取 1.29 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.49 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.17 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.08 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.04 μg
目安 ~ μg
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約33 μgが不足
摂取 166.98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273.38 mg
目安 ~ 650 mg
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約12 gが不足
摂取 4.98 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.09 g
目安 1.5 ~ 8 g
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