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適切です
摂取 1674.73 kcal
目安 1331 ~ 1997 kcal
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適切です
摂取 174.19 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 51.5 g
目安 50 ~ 99.9 g
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適切です
摂取 2629.79 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.46 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約56.7 mgが不足
摂取 1543.31 mg
目安 1600 ~ mg
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約373 mgが不足
摂取 227.14 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.29 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.34 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約301 μgが不足
摂取 148.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.59 mgが不足
摂取 0.31 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.71 mgが不足
摂取 0.29 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.01 μg
目安 2 ~ μg
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約26.8 mgが不足
摂取 58.24 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.34 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.93 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 128.63 μg
目安 ~ μg
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約27.4 μgが不足
摂取 172.64 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 120.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.7 gが不足
摂取 10.28 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.33 g
目安 1.5 ~ 8 g
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