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約8.6 kcalが過剰
摂取 2369.6 kcal
目安 1349 ~ 2361 kcal
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適切です
摂取 252.68 g
目安 169 ~ 413 g
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約447 gが過剰
摂取 564.88 g
目安 50 ~ 118 g
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適切です
摂取 2444.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.65 g
目安 30 ~ 65.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2038.05 mg
目安 1600 ~ mg
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約252 mgが不足
摂取 348.38 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.45 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約276 μgが不足
摂取 173.53 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.67 mgが不足
摂取 0.23 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.13 mg
目安 1 ~ mg
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約0.17 mgが不足
摂取 0.83 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.43 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.88 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.08 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 72.43 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 218.48 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.38 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.8 gが不足
摂取 14.25 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.85 g
目安 1.5 ~ 8 g
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