|
適切です
摂取 1390.32 kcal
目安 1289 ~ 1934 kcal
|
|
約20.3 gが不足
摂取 140.71 g
目安 161 ~ 338 g
|
|
約1.8 gが不足
摂取 48.19 g
目安 50 ~ 96.7 g
|
|
適切です
摂取 2936.32 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 50.85 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1668.22 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約423 mgが不足
摂取 176.52 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.78 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 4.17 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約188 μgが不足
摂取 261.84 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.55 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.65 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.24 mgが不足
摂取 0.76 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約9.6 mgが不足
摂取 75.38 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.04 μgが不足
摂取 4.96 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 4.37 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 72.99 μg
目安 ~ μg
|
|
約72.7 μgが不足
摂取 127.31 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 226.72 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.7 gが不足
摂取 5.26 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.62 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|