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約513 kcalが不足
摂取 744.88 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
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約12.1 gが不足
摂取 144.9 g
目安 157 ~ 385 g
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約28.9 gが不足
摂取 21.13 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1642.05 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29.98 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約843 mgが不足
摂取 757.33 mg
目安 1600 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 47.35 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.15 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.93 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約37 μgが不足
摂取 413.03 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.77 mgが不足
摂取 0.13 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.97 mgが不足
摂取 0.03 mg
目安 1 ~ mg
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約0.17 mgが不足
摂取 0.83 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.35 μg
目安 2 ~ μg
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約52.7 mgが不足
摂取 32.35 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.73 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.3 μgが不足
摂取 2.68 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 10.65 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.13 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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